Nivel A: Debutante
Este nivel está diseñado para personas que nunca han esquiado o han tenido poca experiencia, pero no dominan el descenso por pistas verdes.
Objetivos de aprendizaje:
Adaptación al equipo de esquí (botas, esquís y bastones).
Práctica de equilibrio y postura.
Desplazamientos simples en terreno plano y ligeros descensos directos.
Consejos:
Practica en pistas muy fáciles o áreas planas.
Trabaja en detenerte controladamente mediante el uso del arado (cuña).
Nivel A+: Principiante
Descripción:
Los esquiadores en este nivel ya pueden realizar giros en cuña y descender pistas verdes con ayuda de remontes.
Objetivos de aprendizaje:
Mejora de los giros en cuña.
Control de velocidad en pistas verdes.
Uso correcto de remontes como telesquís o telesillas.
Consejos:
Practica a mantener una postura equilibrada durante los giros.
Trabaja en transiciones suaves entre descensos y frenadas.
Nivel B: Nivel bajo
Descripción:
En este nivel, los esquiadores dominan el derrape y el viraje elemental, pudiendo esquiar ocasionalmente sin ayuda.
Objetivos de aprendizaje:
Mejorar la técnica de derrape para reducir la velocidad.
Realizar giros controlados en pistas verdes y azules fáciles.
Ganar confianza en el manejo independiente del equipo.
Consejos:
Practica combinar derrapes con giros.
Concentra esfuerzos en mantener un ritmo constante durante el descenso.
Nivel B+: Medio-bajo
Descripción:
Esquiadores capaces de realizar giros con paralelo elemental y controlar la velocidad en pistas azules.
Objetivos de aprendizaje:
Introducción al paralelismo entre esquís durante giros.
Mejorar el control en terrenos más inclinados.
Aprender a elegir trayectorias adecuadas para descensos controlados.
Consejos:
Trabaja en hacer giros más redondeados y suaves.
Mantén una postura relajada, evitando tensión en las piernas.
Nivel C: Nivel medio
Descripción:
Esquiadores capaces de realizar giros con paralelo elemental y controlar la velocidad en pistas azules.
Objetivos de aprendizaje:
Introducción al paralelismo entre esquís durante giros.
Mejorar el control en terrenos más inclinados.
Aprender a elegir trayectorias adecuadas para descensos controlados.
Consejos:
Trabaja en hacer giros más redondeados y suaves.
Mantén una postura relajada, evitando tensión en las piernas.
Nivel D: Nivel alto
Descripción:
Esquiadores con habilidad para descender por pistas tratadas y sin tratar. Pueden enfrentarse a cualquier pista balizada.
Objetivos de aprendizaje:
Refinar los virajes y adaptarlos a terrenos variables.
Mejorar la técnica en nieve virgen o fuera de pista controlada.
Mantener un estilo eficiente incluso en descensos largos.
Consejos:
Trabaja en la resistencia física para esquí continuo.
Aprende técnicas para manejar nieve profunda y baches.
Nivel E: Competición
Descripción:
Esquiadores avanzados con entrenamiento técnico y físico para esquiar por cualquier tipo de pista, balizada o no.
Objetivos de aprendizaje:
Optimizar el rendimiento mediante entrenamiento específico.
Mejorar la técnica en curvas a alta velocidad.
Prepararse para competiciones o descensos extremos.
Consejos:
Realiza ejercicios de fuerza y equilibrio fuera de las pistas.
Busca instrucción especializada para seguir mejorando.
